Organic Beauty Station College 

『心とカラダのストレッチ 』 ヨガをベースにした、 やさしいストレッチやセルフマッサージ


きらめきツヤモテ肌&ヘルシーボディを目指す

美ューティボディストレッチ

~ココロもハダもカラダもゆとりある美しさを~


 

特徴

・日常の生活でほんの少し時間がある時に取り入れる事が出来るお手軽な内容が満載!

・椅子を使用したヨガポーズや雑誌やペットボトルを使用したエクササイズ。日々自宅でも簡単に出来る事を継続していきながら確実に目標に近づくことが出来るカリキュラムです。

・少人数ですのでマンツーマンに近い形で学んでいただけます。

・天然木と光溢れるオーガニックにこだわったスタジオで

よりナチュラルな空間を感じていただきながらカラダだけでなくココロもほぐれる70分


開催日時

[朝ヨガ]~リフレッシュ・ヨガ~(レッスン時間は60分です)

12月16日(日)11時~12時半


[夜ヨガ]~スピリチュアル・ヨガ~(レッスン時間は60分です)

11月29日(木)19時半~21時


講師

山本 奈央子

 

経歴:テーマパークダンサー、劇団四季出演  
ダンスインストラクター  ヨガインストラクター
キッズヨガジャパンPre-Kプログラム
フランクリンメソッド(イメージ解剖学)
フェアトレードコンシェルジュ

 

講師からのメッセージ

カラダが柔らかくなると、ココロも考え方も柔軟に開放的になりますよ!

ヨガライフを取り入れて美しいハダやカラダ、ゆとりのあるココロを目指しませんか?

皆様の毎日がより楽しくなるお手伝いをさせていただきます。

 

カリキュラム

ヨガをベースにした、やさしいストレッチやセルフマッサージ、呼吸と合わせた簡単な動きを通して、

自分の身体を感じながら解していきます。(70分コース)

 

1.呼吸で感じるカラダ

2.セルフマッサージで温かい体

3.簡単なヨガポーズと自由なカラダ

4.心と体のグラウンディング

 

参加対象

・ヨガ未経験者、引き締まった美しい背中、二の腕、脚のライン、ウエストラインを目指す方

・生理不順の方、冷え性の方、腰痛の方( 内腿の引き締め、骨盤低筋の強化)

・最近疲れやすい方(ヨガの優しい考え方で心を解放、ココロが軽くなればカラダの悩みも改善します。)

・ヨガ初心者の方、大人数のクラスに飽きた方(大人数のヨガスタジオに通うのはまだ気が引ける、先生ありきのヨガに飽きた方)

・しなやかな女性らしい筋肉をつくりたい方、無理したくない方(ダンサーが行っているエクササイズを導入。だからその方お一人お一人の体調や目標に合わせた内容を毎回をご提供しております)


費用

ヨガ通常料金¥2,500

3回券 ¥6,900 1回あたり¥2,300 有効期限4か月

6回券 ¥12,000 1回あたり¥2,000 有効期限7か月(マット代1回サービス)


※事前振込の場合は100円引き


男性はプラス¥1,000です。

マットレンタルの方はプラスで¥500でオーガニックヨガマットがレンタル出来ます。 


その場で購入も可能です。


【振込先】

りそな銀行神楽坂支店

普通1585450
オーガニツクビューテイーステーシヨンカグラザカ

 

定員

6名 (定員になり次第、締め切らせていただきます)
※  勧誘&販売(セールス)などを目的とした方の参加は固くお断りいたします。 

 

会場

オーガニックビューティステーション神楽坂

会場までのアクセスはこちらをご覧ください。


 

お客様の声

20代女性 メディア関係 (2012年6月9日 朝ヨガ受講)

初めて朝ヨガに参加させて頂きました。少人数でゆったりできてよかったです。

今後少し通ってみたいと思います。

 

50代女性 主婦 (2012年6月9日 朝ヨガ受講) 

ずっと山本先生のお教室に通ってます。山本先生はとても優しくて可愛くて本当に教えるのが上手です。

ヨガで身体を動かすと代謝が良くなって身体の調子がいいです。

今後も宜しくお願いいたします。

 

20代女性

ヨガ初心者でしたがとっても楽しく教えてくださりました。
頑張って続けてみたいです

 

30代女性

身体が硬くて不安でしたが丁寧にアドバイスしていただけて
楽しかったです。 

 

40代女性

かなり本格的なヨガにも行きましたが

自分のペースでゆっくりとやりたかったのでとても良かったです。
でも内容はしっかりとしています。